广州市消委会发布营养食品消费指南

消费指南

(一)在选购之前，仔细阅读说明书，在商品标签或包装上，了解商品的主要原料、保健功能、适宜人群和不适宜人群、生产单位名称及地址(经销单位及地址)、食用方法、储藏方法、保质期和注意事项等。

(二)要按照自身机体特定条件和要求，选购适宜自身保健功能的食品。特殊膳食用食品是适用于特殊人群或部分病患者的特殊食品，这些人群有可能是因为身体的某种特殊生理需要，或身体某种缺陷、疾病以致不能从正常的饮食当中吸收足够身体所需的营养成分。而作为健康的普通人群，是不需要额外补充这方面的营养素的。消费者在选购、食用特殊膳食用食品的时候，应先了解自己的营养状况和身体状况，有针对性地对身体所缺少的营养成分进行补充。如果盲目乱补，将容易导致膳食中的必需营养素水平过量，或对必需营养素无意义摄入造成代谢负担。

(三)不选贵的只选对的。现在市场上的特殊膳食用食品品种多价格差异大，消费者选购的时候不要盲目选购价位高的产品，因为不同产品其营养素含量会有所不同，适合的人群也不同，因此消费者选购的时候一定要仔细查看产品的营养成分表，听取专业营养师、医生的建议，选购适合自己的产品。

(四)无论是保健食品还是营养素补充剂，都不含全面的营养素，不能代替日常食品，要坚持正常饮食，注意膳食平衡，合适的体育锻炼。